Stell Dir vor, Lernen fühlt sich nicht mehr anstrengend oder stressig an, sondern geht leicht und fast wie von selbst. Genau das ist Superlearning! 

Dein Gehirn arbeitet in verschiedenen Zuständen:

🚀 Beta (13–30 Hz) ist der Schulmodus – konzentriert, logisch, aber oft auch gestresst. Wenig Wissen wird in in diesem Zustand abgespeichert. Bist Du zu lange in diesem Zustand, fühlst Du Dich schnell ausgelaugt. 

🌊 Alpha (8–13 Hz) ist der Zustand, in dem Du Dich beim Superlearning befindest. Du bist konzentriert und gleichzeitig sehr entspannt. In diesem Zustand bist Du ganz bei Dir. Du kannst Dich lange konzentrieren und viel behalten. In diesem Zustand befindest Du Dich ganz natürlich, wenn Du alleine Deine Lieblingsmusik hörst oder entspannt am Lagerfeuer sitzt. 

✨ Theta (4–8 Hz) ist der Zustand kurz vor dem Einschlafen oder direkt nach dem Aufwachen. Hier kannst Du ganz einfach Lernblockaden auflösen oder Dein Selbstvertrauen stärken. Das kannst Du gleich ausprobieren. Ich habe hier unten eine Entspannungsübung aufgenommen, die Dir generell in der Schule hilft und Dir vieles leichter macht. Du kannst sie jeden Tag hören und bemerken, wie Dir Lernen in der Schule immer leichter fällt. Ein guter Zeitpunkt ist Abends vor dem Einschlafen. 

🛌 Delta (0,5–4 Hz) ist der Zustand, wo Dein Gehirm alles Gelernte verknüpft. Diesen Zustand nennt man auch Tiefschlaf. Daher berichten viele Schüler, dass sie abends besonders gut lernen können. So kann das Wissen anschließend im Tiefschlaf verknüpft werden. 

Dein Gehirn speichert Wissen am leichtesten auf vielen verschiedenen Ebenen. 

Sehen

Bilder, Grafiken, Mindmaps, Videos und Farben 

Hören

Vorlesen, Nachsprechen im Chor, Erzählen, Unterhalten, Gegenseitiges Erklären, Musik

Fühlen/Emotionen

Entspannungsübungen, Geschichten, Erfahrungen, Atmung, Körperübungen, Lern- und Rollenspiele, Schreiben, Zusammenfassen, Lückentexte

Riechen 

Düfte als Lernanker  

Diese von meiner Frau komponierte Hintergrundmusik kann beispielsweise für eine kurze Superlearning Sequenz (Passives Lernkonzert) verwenden. Die ersten 5 Minuten sind zur kalibrierung des ALPHA-Zustands gedacht und die letzten 5 Minuten zum wach werden. Somit bleiben 10 Minuten zur Wissensvermittlung im ALPHA-Zustand. Bei der zweiten Version bleiben 20 Minuten und bei der dritten Version bleiben 50 Minuten zur Wissensvermittlung. Die lange Version nutze ich gerne zur Festigung einer ganzen Unterrichtseinheit.